前に宣言していたとおり過去の話からさかのぼって書いていこうと思います。
当時私はIT関連の技術職から転職して、IT関係の営業の仕事に就きました。また、転職後しばらくしてから結婚をしました。営業を始めてから数ヶ月たった時に、体調の不良や長期に渡る気分の落ち込み等を感じて、心療内科を受信しました。
そして、「うつ状態」と診断されました。
うつ状態になった原因は不明ですが、基本的にはストレスだと考えられます。
では、どんなストレスがあったかのでしょうか？
後述のNHKキラースペシャルにストレスの要因になることの一覧があり、ストレス度のチェックをを行うことができます。見てみると、収入増加や結婚等もあり喜ばしいことでもストレスになり得る事がわかります。
当時を振り返ってチェックしてみました。結果は・・・・・・717点！
３００点以上：病気を引き起こす可能性があるほどストレスが溜まっている可能性がある段階
ストレスが高いと判断される基準の２倍以上でした（苦笑）
当時、会社を変わって営業職に変わって、営業の仕方がわからず、周りとのコミュニケーションもうまくとれていませんでした。試行錯誤しながらでも、数千万の案件を受注したこともありました。これもある意味ストレスの原因になることだったのかもしれません。今だからこそ思うことですが、上司に適宜報告をして、先輩社員に営業の仕方について相談していれば、うつ状態に陥らずに少しはうまく働き続けていられたのかもしれません。
しかしそうならず、当時の私は周りへの相談など考えることもなく、
結果転職一年後にうつ状態が回復すること無く仕事を辞めてしまいました。
参考）